SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o diecie

  • 18 Lat. 95 kilo. Jak zgubić oponkę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgubić to zgubisz z całego ciała. Weź poczytaj o diecie i treningu i zaproponuj jakąś dietę. Wszystko masz w postach podwieszonych, wystarczy trochę się wysilić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2010-02-07 00:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 posilkowa dieta ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mimo wszystko pytamy w jednym. 4 dziennie może da radę. Poczytaj o diecie jem/nie jem (inaczej IF).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2013-08-30 01:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja mam zrobic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 10 Co jeść ? Najlepiej żeby miało dużo białka ,troche tłuszczy ,bardzo mało węgli Czyli odpają wszystkie pieczywa ,słodycze ,kiełbasy ,słodkie napje ,soki ,mleko i wszystko co zawiera dużo węgli. Najwięcej jadłem : twarogu ,piersi z kurczaka ,tuńczyka z puszki . Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ,ale przez 16-18 h dziennie żuję gumę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2004-08-08 19:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę pomoc w ułożeniu planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    w pamiętaj tylko o diecie i wszystko będzie szo ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-01-12 16:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za duzo serii?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to typowy sezonowiec ktory robi klata + lapa i ewentualnie brzuch. Nie wiem ile tak juz cwiczy ale to co robi doprowadzi do przetrenowania organizmu. duze partie raz w tygodniu gdzie dokladamy male i zapewniam jesli wykonanie techniczne bedzie poprawne to wszystko bedzie ok :) oczywiscie nie mozna zapomniec o diecie bo to jest podstawa.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2010-06-13 00:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    ultimate supreme lub prostar.. good.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2004-01-17 14:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z polskiego rynku - trec, ultimate, prolab (z tych co próbowałem) nie polecam.. - acivita.. nigdy juz nie kupie.. reszta firm jest ok - oprocz niektorych produktow-bubli Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2004-01-17 14:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    miętas - póki co nie dodałeś że tymi aminokwasami przed treningiem są BCAA Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2004-01-17 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trec, ultimate, prolab (z tych co próbowałem)" gdzie ty tu widzisz miernoty hi-teca, nie polecam ultimata?? lepiej odpisz na maile bo ludzie narzekają ze nie odpisujesz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2004-01-18 13:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki dla poczatkujacego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bzdura. Zacznij czytać, weź sie z atrening act, poczytaj w dziale odrzywianie o diecie masowej. I to wszystko. zdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2005-12-27 00:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac kreatyne z masowka ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna bierz normalnie a pro massa tyle, by dieta byla odpowiednio zbilansowana to wszystko o diecie poczytaj w dziale odzywianie Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-20 14:14:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2003-09-20 14:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla młodziaka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj atlas cwiczen i zacznij cwiczyć pozostałe partie, poczytaj o diecie w dziale odżywianie, tam wszystko jest, wystarczy poszukac,jedz duzo i rosnij. There's no other way!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2006-10-26 19:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<Odsysanie tłuszczu>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałem też taki przypadek na forum: dziewczyna odessała sobie sadełko z brzucha, a wywaliło jej na pupie i udach, i już była zapisana na kolejny zabieg. Dopiero gdy załapała, że następnym razem może to być kark (najczęściej) zdecydowała się pomyśleć o diecie i ćwiczeniach. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2003-10-13 12:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miki, ECA to termogenik, np. Therma Pro, Hydroxycut itd. Wszystko o eca znajdziesz w "Suplementach" Q, nie widze zadnych nadzwyczajnych przeciwskazan z powodu CKD. Tak, wielokrotnie stosowalem clen i eca na tej diecie. Ted --- Primum NON Nocere ---

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2003-10-30 11:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer Vital Max

    Post
    Odżywki i suplementy

    kiedy będą te mistrzostwa w białymstoku!!! mów son to przyjeżdzam i napewno zajme miejsce przy twoim stoliku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2004-01-23 15:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Współczynnik BMR 2008.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3113.36 Węglowodany 55% 1712.35kcal = 428.09gram Białko 15%% 467kcal = 116.75gram Tluszcz 30% 934.01kcal = 103.78gram Jak sobie to wszystko podliczę to Ci napiszę. A co teraz możesz powiedzieć o diecie? :P Zmieniony przez - Kareth w dniu 2013-09-24 18:53:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2013-09-24 18:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem że to nie ten dział ,ale przyznam sie że o diecie nie mam zielonego pojęcia ... umiem wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne ,ale potem wszystko warzyć, dodawać ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2007-03-31 11:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z CZYM MIESZAC GLUTAMINE ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    z taurynką i carbo po treningu - gluty 10-15g, tauryny 3-5g, carbo 50-100g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2004-01-22 20:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie w sprawie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nabiał, chleb słonecznikowy, zero porządnego jedzenia...dziwnie skomponowane posiłki. Tyle mogę powiedzieć, dla mnie całkiem do zmiany, ale o diecie warto, abyś pogadał z swoim dietetykiem, niech się odniesie. według niego wszystko jest ok, a mi wlasnie troszke nie pasuje po czytaniach na róznych tematach. dlatego zapytalem. no ale ok.dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2018-01-08 21:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainery czy zeczywiscie sa skuteczne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Stosuje diete wysoko białkowa! Chociaz czasem jak jem sniadanie... np.płatki owsiane i jak pozniej mam zjesc 2 jajka to juz mi sie sofa wszystko..;/" g**** a nie diete wysokobiałkową, skoro 2 jajeczek nie mozes zjesc, a moj 10 letni kuzyn jada jajecznice z 4-5 ,a wczesniej talerz płatków jakbys jadł z 1kg miesa dziennie mozesz cos pisac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2007-12-16 15:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)